生活中每个人都希望自己有一头漂亮的黑发，但是有的人年纪轻轻，却有一些白发或者黄发，感觉特别不好看。其实平时可以多吃一些可以乌发的食材，可以滋养头发，让人的头发乌黑有光泽。黑豆是生活中最常见的黑发食材，那么怎么吃才能有黑发呢？黑豆有很多不同的吃法。一会儿我会告诉你如何吃它们来消除白发。
黑豆黑头发怎么吃？
1.黑豆和黑芝麻可以一起吃。吃之前黑豆要提前在锅里炒熟收起来，然后黑芝麻在锅里炒。每天晚上取26颗炒黑豆和一勺黑芝麻，放在一起，放在嘴里慢慢咀嚼，会让人的发质发生变化。
2、黑芝麻和黄豆和花生，以及核桃等成分一起也有明显的乌发效果。使用前要放入炒锅中，分别炒熟，然后研磨成细粉，混合在一起，晚上再取20克放入杯中，直接用牛奶或温水调匀。
黑豆怎么吃对白发有好处？
1.通常人有白发后可以多吃黑豆，但吃黑豆时要在锅中放入500g红糖，加少许水熬成稠糊状，再加入150g炒黑芝麻黑豆和核桃仁，快速搅拌均匀，关火后再切成小块，随时食用，可以使人的白发尽快消失。
2.用醋泡黑豆对白发特别好。可以准备适量的黑豆，晾干后放入炒锅中，炸至表皮开裂后取出，冷却后放入干净的玻璃瓶中，再加入优质米醋密封20天左右即可。里面的黑豆体积膨胀后，就可以拿出来直接吃了，每次20到30克。只要坚持吃它们，就能防止头发变白，慢慢变黑。
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