金瓜是瓜的一种，因外表金黄色，甜如蜜而得名。这种水果在生活中很常见。洗净后可以直接食用，也可以做成沙拉或果汁供人食用。它不仅能给人们带来味觉享受，还具有一定的保健作用。那么金甜瓜具体有哪些功效和作用呢？边肖稍后会告诉你。
1、提高身体素质
平时吃蜜瓜可以有效提高人的体质，因为蜜瓜含有丰富的葡萄糖、蔗糖和天然果糖，还含有一些维生素C和多种丰富的有机酸和氨基酸。此外，铁、钙、磷等微量元素也是蜜瓜中最重要的物质。人体吸收这些营养后，可以改善各器官的功能，对提高体质大有裨益。
2、除烦止渴，清热利尿
金哈密瓜味甘性寒，无毒。能清热解毒，还能除烦解渴。平时吃黄金蜜瓜，还可以缓解热毒过盛引起的人胸闷、食欲不振、烦躁口渴等症状。此外，黄金蜜瓜还具有一定的利尿作用。平时多吃金哈密瓜，对小便困难、肾炎的人身体恢复也有好处。
3.预防高血压和中风
黄金蜜瓜还可以预防人体高血压，因为它可以加强血管弹性，加速血液循环，抑制血小板聚集，有效降低中风的发病率。此外，微量元素钾还能促进人体内结石的分解排出，平时多吃可以预防肾结石、胆结石等结石病的发生。
4.缓解便秘，减肥。
金哈密瓜中还有一些膳食纤维和天然果胶，可以润滑肠道，促进肠道内垃圾和毒素的排出，缩短人体排便时间，明显改善人的便秘症状。另外，金瓜是一种低热量食物，可以减少其他高热量食物的摄入，促进身体的新陈代谢。经常食用可以减肥，防止肥胖。
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