我相信大多数人都喜欢吃香蕉，但是很多人对香蕉的营养价值一般只停留在泻药上。
1.还原胆固醇血清
如果胆固醇过高，很可能引起心脏问题，而香蕉可以降低胆固醇。因为香蕉中含有一种叫果梗的物质，有降低胆固醇的作用，如果血清胆固醇过高，可以用50g香蕉果梗，洗净切片，然后用开水冲服20天，可以有效降低胆固醇。
2.治疗高血压
发现大多数高血压和心脑血管疾病患者体内通常含有较多的钠离子和较少的钾离子，但是香蕉可以给我们的身体补充钾离子。所以平时适量多吃香蕉可以维持体内钠钾和酸碱平衡，使神经肌肉正常，心肌收缩逐渐协调，从而达到治疗高血压和心脑血管疾病的效果。
3.治疗皮肤瘙痒
实验表明香蕉皮肤还具有杀菌消炎的作用，因为它含有一种叫香蕉皮的物质，能有效抑制各种细菌和真菌的生长。特别是一些真菌和细菌引起的皮肤瘙痒和脚气，涂上香蕉皮肤后可以看到非常好的效果。
香蕉营养价值
香蕉，古称芭蕉。它的肉软糯，香甜可口。传说佛教始祖释迦牟尼是靠吃香蕉获得智慧的，所以被称为& ldquo智慧的果实& rdquo。
香蕉营养丰富。每百克果肉含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的微量元素钾。
香蕉因为热量低，富含膳食纤维，对减肥相当有效。香蕉很甜，所以大家会觉得热量一定很高，其实不然。a 香蕉(净重约100克)的热量只有87卡，只比一份白餐(150克，220卡)低一半左右。
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