做清蒸草鱼,要先把洗干净的鱼用食盐,料酒,姜片腌制,然后让它在沸水中用中火蒸八分钟左右,再把草鱼捞出,捞起里面的姜片,淋上清蒸鱼酱油,撒上泡过水的姜,葱,红椒片,最后烧点热油浇在鱼的表面。
如何制作清蒸草鱼
材料:草鱼,食盐,料酒,姜,葱,红椒,蒸鱼,黑豆油。
第一步:
首先我们要把草鱼的肚子切掉,刮掉鱼鳞去掉鱼肚子里的黑膜,然后用食盐,料酒,姜片把鱼腌起来。在腌鱼的过程中,切好姜丝、葱丝、红椒丝备用。在这里,我们可以将它们浸泡在清水中,使它们卷曲。
第二步:
把锅里的水烧开。锅里的水烧开后,将腌制好的鱼放入锅中,用中火蒸八分钟左右。然后,拿出来,拿起里面的姜片。然后用酱油蒸鱼,把姜丝、葱丝、红椒丝铺在鱼上,最后在鱼表面浇上热油。
草鱼有什么营养?
草鱼含有大量的不饱和脂肪酸、硒、多种微量元素和维生素。适量食用草鱼可以保护心脑血管,抗衰老美容养颜,提高免疫力。对于身体虚弱或者有心血管疾病的人来说,适当食用草鱼对身体非常有益。
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