高血压已经成为中老年人的一大困扰，成为发病率最高的心血管疾病。高血压发生后，如果不及时控制，会导致心、脑、肾等多个器官的功能退化或病变。高血压后的人们应该更加注意饮食，应该多吃一些能降低血压的食物。所以血压高以后什么食物最好吃？
降低血压的食物
1.橙
橙子是生活中最常见的降血压食物，降血压特别有效，因为这种水果含有大量的维生素C，可以净化血液，扩张血管，促进血液循环，使人过高的血压尽快降下来，使血压保持在正常健康的状态。
2.核桃仁
核桃仁也是一种可以降血压的食物。能抑制人体对胆固醇的吸收，富含抗氧化成分，能防止血管老化，营养心肌，改善心肌收缩功能，保持人体血液循环正常，防止血压升高，使过高的血压尽快恢复正常状态。
血压高什么食物好吃？
1.血压高人多吃黑木耳，对身体好。黑木耳不含多种天然降压成分，还含有多种人体必需的营养成分，能补益气血，净化血液。对人体高血压、高血脂、动脉硬化，以及吐血、便血、体虚有很好的调理作用。
2.血压高人多吃海带，对身体也有好处，因为海带中含有的褐藻酸是一种天然的降血糖成分，它含有不饱和脂肪酸，还可以加速血液中胆固醇的代谢，防止血压和血脂的升高。此外，人们食用海带后，还可以加速体内钠盐的代谢。其量减少后，人体过高的血压也能尽快降低。
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