梨在生活中很常见水果。它有许多不同的吃法。除了洗净直接食用外，还可以洗净去掉中间的梨核，放入蒸笼中加白糖，放入水中蒸熟后再食用。这种白糖蒸的梨不仅味道香甜，而且食疗效果极佳，可以滋阴润肺，防止咳嗽。还有很多其他的影响。
1.润肺止咳
润肺止咳是白糖蒸梨的重要功效之一。梨本身就是滋阴润肺的特点水果。她加白糖蒸后，润肺化痰的效果会更好。入秋冬季节后，吃白糖蒸梨，可有效预防肺炎、咳嗽、哮喘、气管炎。
2.保护眼睛，滋养皮肤
白糖蒸梨对人的眼睛有明显的保护作用。能为人体补充丰富的维生素A，改善视神经功能，预防视网膜病变，有效预防眼病的发生。此外，它还含有维生素A、维生素C、天然果糖等营养成分，能直接作用于人体皮肤，促进皮肤细胞再生和新陈代谢，滋养娇嫩肌肤。
3.高血压的预防
平时多吃点白糖。蒸熟的梨能吸收丰富的微量元素钾，促进人体钠盐代谢。此外，白糖蒸梨所含的磷、锌等微量元素，还能软化血管，促进血液循环，增强心肌的收缩力，有效防止血压升高。
4.降低胆固醇
白糖蒸梨也富含木脂素，是一种可溶性纤维。被人体吸收后，可在人体肠道内溶解，可抑制人体肠道对胆固醇的吸收，加速体内胆固醇代谢。平时经常食用不仅可以预防高血脂，还可以减少人体肥胖的发生。
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