牡蛎是牡蛎的一种，是生活中最常见的海鲜食材，是生活在海洋中的一种软体动物。洗净后可以生吃，也可以用来煲汤，味道特别鲜，滋补效果明显。除了滋补身体，人们通常还吃牡蛎，牡蛎有许多保健功能。如果你想知道更多，你可以和边肖一起去看看他们。
生蚝的功效与作用
1、补锌强壮身体
微量元素锌是人体正常代谢所必需的营养素，是人脑的重要组成部分。此外，还能促进男性精子生成，提高男性精子活力。缺锌后，人体会发育缓慢，出现多种不适。平时多吃牡蛎，明显可以补锌。每天吃3 ~ 5个牡蛎，可以满足人体一天对微量元素锌的需求。
2、补脑
大脑是人体的总部。其功能下降后，人会出现记忆力下降、反应迟钝等不良症状。平时多吃些生活类的，明显可以补脑，因为牡蛎中含有丰富的牛磺酸、EPA、DHA，可以直接影响人对大脑的营养。此外，它还含有丰富的糖原，能比人脑补充能量，提高脑细胞活性，显著改善人脑功能。
3.预防男性疾病
牡蛎是一种适合男性的健康食品。它富含精氨酸和微量元素锌。被男性吸收后，可促进男性体内重金属的代谢，促进精子生成，调节激素分泌。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能，预防阳痿、早泄和前列腺肥大。
4.提高肝脏解毒能力
平时多吃牡蛎对人体也大有裨益肝脏。能改善肝功能，修复受损肝细胞，所含的氨基酸还能促进胆汁分泌，加速肝脏中多余脂肪的代谢。经常食用不仅可以增强肝脏的排毒能力，还可以降低脂肪肝和肝硬化的发病率。
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