许多怀孕的妇女想要双胞胎。大多数女性每个生理期都会排出一个卵子。只有促进双卵或多卵排卵后，才有机会生双胞胎。那么女性怀孕期间吃什么食物可以排卵怀双胞胎呢？接下来我就具体说说这个问题，让大家充分了解什么是促排卵食物。
有哪些促进排卵的食物？
1.黑豆
黑豆是最常见的促进排卵的食物，因为它含有大量的大豆异黄酮，可以补充女性体内的雌激素，促进雌激素分泌。还可以使女性身体吸收丰富的植物蛋白和纤维素，女性在怀孕期间多吃黑豆可以起到促进排卵的重要作用。
2.枸杞羊腰粥
枸杞羊腰粥也是一种可以促进排卵的食物。必要时，妇女可用500g 枸杞籽、一对羊肾和250g羊肉，加200g大米，与适量葱白同煮，制成粥。经期早晚食用，连续使用数月，可起到重要的促排卵作用。
吃什么菜？排卵和多生双胞胎。
1.女性怀孕要多吃好的孕汤。好孕汤是用当归、金银花、红枣、黑豆熬制的汤，煮的时候会加入适量的红糖和两三个鸡蛋。最适合孕妇在月经第一天服用。服用后能促进排卵，使女性排卵更多，生双胞胎的概率特别高。
2、吃莲子猪肝也可以多排卵。莲子猪肚洗净后放入莲子，然后两端扎紧，再放入锅中加水炖。待炖肉软烂后，取出，加入适量食用盐和味精调味。这类食物可以经常食用，对促进排卵有很大好处，可以显著增加女性怀双胞胎的几率。
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