每年秋天都是橘子大量上市的时候。它含有丰富的维生素C和一些天然果胶，还有大量的果汁，可以润肺止咳，还可以为人体补充丰富的营养。但是有人说吃橘子会上火，这让很多人不敢大量吃橘子，所以吃橘子。如果真的生气了，应该怎么预防？
吃完橘子会生气吗？
适量食用橘子不会引起上火，但过量食用橘子容易导致各种上火症状，因为橘子含有大量糖分，性质温和。人吃多了之后，容易导致人体热量供应过多，出现口干、咽痛、便秘等上火症状，甚至导致口上或口腔生疮。
怎么吃橘子不上火？
1.适量进食
生活中并不是所有人吃完橘子都会生气。只有吃多了橘子的人才会上火，所以平时人们可以通过控制橘子的量来预防上火的症状。正常情况下，健康人每天吃不超过三个橘子，就能满足人体了。
2、趁热吃橘子
通常加热后吃橘子不会上火。加热时需要用清水将橙子洗净，用温水浸泡一分钟后取出，除去表面的水分，放入微波炉中加热两分钟，使橘子果皮中所含的挥发油和清热去火的药用成分渗透到橘子果肉中。
3.和橘子皮一起吃
平时吃橘子的时候，可以搭配橘子皮一起吃，也可以减少上火症状的发生。人在吃橘子的时候，可以把橘子的皮脱下来，用清水洗净，切成细丝，直接用开水冲泡，吃/]的时候喝点/[/k0]果肉。
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