山药海带粳米你对粥了解多少？让我们和边肖一起回顾一下。
粳米性平，味甘，入脾胃经；
具有补中益气、宁五脏、除烦渴、止泻、强筋骨、通血脉、益精、强志、好色的作用；
主治:腹泻、胃气不足、口渴、呕吐、虚损。
材料:
山药 120g，海带300g，粳米 80g。
山药海带粳米粥做法
①去皮洗净山药切块。海带洗净，放入清水锅中，用文火煮至熟，捞出切成片。
②将洗净的粳米放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火炖。粥快熟时，加入山药粉和海带粉略煮。
使用:
针对单纯性肥胖的降血脂、减肥、健美、降血压
粳米是由粳稻非糯性米制成的米。米粒一般呈椭圆形或圆形。米粒饱满丰满，横截面近圆形，长宽比小于2，颜色为蜡白色，透明或半透明，质地坚硬坚韧，煮熟后粘腻，柔软可口，但出米率低。粳米按收获季节可分为早粳米和晚粳米。枣粳米半透明，大白肚，硬粒少，米质差。晚粳米白色或蜡质，腹部小白，硬粒多，品质优。粳米主产于华北、东北、苏南。
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