龙利鱼是一种生活在海洋中的水产品鱼类。其肉质鲜嫩，营养丰富，鱼肉久而不烂，口感爽滑。是生活中最受欢迎的水产食品。龙利鱼不仅口感好，营养丰富，而且具有极佳的保健价值和功效，人们食用后有很多好处。
龙利鱼的功效与作用
1.滋养身体
滋补身体是龙利鱼的重要功能之一，因为龙利鱼含有大量的优质蛋白质和丰富的不饱和脂肪酸，还含有一些矿物质。这些营养素可以促进人体新陈代谢，改善身体各器官的功能。可以缓解体质虚弱，滋补强身。平时经常食用可以提高人体体质。
2.保护心血管系统
长寿含有大量不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸。这些不饱和脂肪酸能促进人体内脂肪酸、胆固醇、甘油三酯等物质的代谢，防止其在血管壁上堆积，防止人体血管老化、僵硬，促进血液循环，对中老年人的心血管疾病有很好的预防作用。
3、大脑益智
龙鱼还含有丰富的磷脂，与不饱和脂肪酸一起被人体吸收后，可提高脑细胞活性，促进脑细胞再生，增强记忆力，促进智力发育。经常食用可以健脑益智，使人越来越聪明。
4.保护你的眼睛
长寿也是一种可以保护眼睛的健康食品，因为长寿含有一种独特的欧米伽脂肪酸，可以直接作用于人的眼睛，防止眼周自由基的产生，保护晶体免受炎症。平时多吃龙鱼，可以预防视力下降和多种眼疾，对维护人体眼部健康大有裨益。
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