山药粉是市场上热销的高营养食品。是以根菜山药为主要原料，经脱水、研磨加工而成的白色粉末状物质。可做汤喝，也可直接用开水冲泡后食用，能为人体补充营养，健脾补肾。接下来我给大家讲一下山药粉/[/k1。
功效和山药粉的功能
1、延缓衰老，延年益寿
平时多吃山药粉，可以吸收丰富的植物蛋白和多种天然活性成分。能滋养细胞，调节人体内分泌，滋养身体，延缓衰老，对延年益寿有重要作用。
2.健脾止泻
山药粉是一种能健脾止泻的保健食品。可缓解脾胃虚弱，改善胃肠功能，收敛肠道，消除肠道内各种致病菌。平时食用后，对脾虚引起的腹痛、腹泻，细菌引起的肠炎、痢疾有缓解和调理作用。
3.预防肥胖
山药粉是一种低糖食物，它含有大量的膳食纤维和粘蛋白。这些物质被人体吸收后，可促进胃肠蠕动，加速体内垃圾的代谢分解，而其所含的粘蛋白可抑制人体对糖类物质的吸收，也可减少人体内脂肪的堆积。经常食用可以减肥，防止肥胖。
山药什么时候吃粉最好？
山药粉是一种性质温和，滋补明显的高营养食品功效。能补脾胃，补肾壮阳，平时随时食用。但是每天下午三四点身体能量消耗过高的时候最好吃山药粉。这个时候吃山药粉不仅可以为身体补充能量，还可以加速身体。
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