松子是很多人最喜欢吃的坚果类食物。这是松树的种子。是一种加工油炸而成的休闲食品。吃起来特别香，营养价值极高。人吃了它，不仅可以消磨时间，还可以为身体补充营养，预防一些疾病。
松子的功效和作用
1.保护心血管系统
平时多吃松子可以保护人体心血管系统，因为它富含不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中胆固醇的含量。此外松子中所含的微量元素钾还能促进人体钠盐代谢，维持神经和心脏健康，预防血栓形成和中风，降低动脉硬化和高血脂。
2.保护你的眼睛
平时多吃松子可以明显保护人眼，因为松子并不富含胡萝卜素，还含有一定量的叶黄素，这些都是对人眼有直接影响的营养物质。胡萝卜素可以改善视网膜功能，叶黄素可以防止黄斑损伤。经常食用可以防止视力下降，减少眼疾的发生。
3.滋养皮肤
松子也是美容食品。其中所含的胡萝卜素和维生素E具有一定的抗氧化作用，能为人体皮肤补充水分，保持皮肤的弹性，减少紫外线对人体皮肤的伤害。此外松子中所含的矿物质、维生素、不饱和脂肪酸也能促进皮肤细胞的再生和代谢，延缓皮肤衰老。
4.补充能量缓解疲劳
松子不仅可以消磨时间，还可以为人体补充大量能量。它富含植物蛋白。被人体吸收后，可修复受损皮肤组织细胞，促进肌肉组织再生。而且蛋白质也是维持人体能量供应的重要存在，在为人体补充能量的同时，可以提高氧气的利用率，快速缓解身体疲劳。
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