小米苹果粥的做法其实很简单。总结起来，只有两步。让我们一起学习。
小米苹果粥
简单又营养的早餐！小米，苹果营养不多说了，就问度娘*^o^*，这款早餐有热量，有纤维，有维生素，而且很提神。再来两片吐司就完美了！
小米苹果粥的做法
1.水的用量是大米的三到五倍。预约到早上，起床就可以喝了！
2.苹果一个，切片放碗中，配热粥！天气冷苹果冰冷，粥稍微热一点，维生素不会被破坏，脆脆的口感还在。
谁不该吃苹果
苹果是人们经常吃的水果之一。它既营养又便宜。
苹果含有鞣酸和有机酸，有收敛止泻的作用。其中的粗纤维能使大便变软，便于排泄，所以苹果具有止泻通便的双重功效。苹果还能健脾胃，补中益气，促进食物消化吸收，对肠道排泄和营养吸收有重要作用。但是，你知道吗？苹果虽然营养丰富，但有些人不适合食用。
溃疡性结肠炎患者不宜生吃苹果，尤其是急性发作期。由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，加上粗纤维和有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，容易诱发肠穿孔、肠管扩张、肠梗阻等并发症。白细胞减少患者和前列腺肥大患者不宜生吃苹果，以免加重病情或影响治疗效果。
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