在很多人眼里，榴莲是一种特别的味道& ldquo臭& rdquo热带水果，其实这种水果闻起来很刺鼻，但是味道特别好，而且营养丰富，保健效果极佳，值得一试& ldquo水果之王& rdquo。榴莲能滋补身体，活血补血，食用产品种类繁多。如果你想了解更多，你可以和我一起去看看。
榴莲的功效和作用
1.滋养身体
榴莲是所有水果中营养价值最高的存在。它不仅含有大量的糖分，还含有一些对人体有益的植物蛋白和维生素。此外，它还含有高含量的微量元素李安运铁，人们食用后可以吸收。营养丰富，能滋阴壮阳，还能缓解体虚。其滋补效果尤为明显。
2、提高身体的抗病能力。
榴莲含有多种对人体有益的氨基酸，尤其是色氨酸、谷氨酸和丙氨酸。这些物质可以促进人体免疫细胞的再生，也可以提高人体免疫球蛋白的活性。人们食用后，可以明显提高免疫功能，对增加抗病能力有很大好处。
怎么吃榴莲
1.直接吃
榴莲是一种食用水果。吃的时候需要打开外壳，把里面的果肉拿出来，然后就可以直接吃了。但是大部分人第一次吃榴莲的时候，会不适应它的味道。这时候他们要一小口一小口的吃，也可以放榴莲的果肉。
2.焖鸡
榴莲除了直接吃果肉，还可以炖汤或者和乌骨鸡或者土鸡一起炖。再和他一起炖鸡的时候，要提前把果肉榴莲拿出来，把乌骨鸡或者土鸡提前清洗干净，然后准备适量的核桃仁和红枣，把准备好的食材一起放入锅中，加入适量的水一起煮开，然后煮2到3个小时，出国前加适量的盐调味。
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