桂圆肉是人们将龙眼风干，去掉外壳和内核后得到的一种干果。可以直接吃，也可以用来煮水。人吃桂圆肉的方式不同，其效果也不同。今天重点介绍桂圆肉泡水的效果。
桂圆肉泡水喝的效果
1.促进胎儿发育
桂圆肉泡水可以使人体吸收桂圆中所含的大部分营养物质，满足人体正常代谢时对维生素和矿物质的需求。女性怀孕后饮水，可以提高体质，缓解子宫收缩和子宫脱垂，促进孕妇机体代谢。同时还能降低其中所含的营养成分。
2.提高睡眠质量
提高睡眠质量也是人们用桂圆肉泡水饮用的主要功效，因为泡水桂圆能使人吸收丰富的微量元素钾和部分微量元素铁、锌，能调节人体神经，预防和缓解贫血，对失眠、健忘、睡眠质量差有很好的调理作用。
3、大脑和智力
桂圆肉泡水对人脑也有好处。它含有钾、多糖、锌等微量元素，能促进人脑细胞的再生和发育，而它所含的多糖和一些氨基酸还能营养神经元，改善脑神经的功能。对缓解人脑疲劳、增强记忆力、促进智力发展大有裨益。坚持喝水桂圆肉可以健脑益智。
4.补益气血
补气血、养血安神都是桂圆肉泡水的重要功效，因为桂圆肉本身能入心经，能养心脾，提高人体造血功能。对人体气血不足或气血两虚有明显的调理作用，人泡水后能更好的发挥这些作用，预防贫血、记忆力减退、面色暗黄。
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