百合是夏季饮食中比较合适的食物，可以清热解暑，帮助利尿排毒。红枣、绿豆能清心润肺，使神经安宁。如果用绿豆、红枣、百合配粥，最有助于安神定志。下面我们来看看美容养生粥的做法。
美容养生粥的做法1。美容养生粥的配料
养生粥用大米，糯米，百合，绿豆，红枣，冰糖。
二、美容养生粥的做法
第一步:提前一小时泡米和糯米，把准备好的食材泡好备用。
第二步:提前将百合和红枣、绿豆洗净备用。
第三步:将泡好的大米和糯米倒入炖锅，小火慢炖。
第四步:米饭和糯米水烧开后，加入百合一起煮。
第五步:慢炖三个小时以上，视锅内水量而定。
第六步:之后加入红枣、绿豆、冰糖，继续加盖，开始炖粥。
第七步:所有食材都会变软烂后，可以加入冰糖调味。
三。美容养生粥制作小技巧
糯米和米饭的比例看你自己的喜好，一般是一比一，但是如果口感比较黏的话可以多放一些糯米。百合如果没什么新鲜的，用超市卖的百合晾干，浸泡时间要延长。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/50765.html
竹香米是一种营养价值很高的大米食品。它的颜色是浅绿色，有一股清新的香味。人吃了之后，因为含有大量的碳水化合物和矿物质，可以滋补脾胃。经常食用可以改善人体肠胃健康。但是，很多人还是不…
鹰嘴豆粥的功效你了解多少？让边肖为你总结一下。我希望你喜欢它。 鹰嘴豆粥 鹰嘴豆粥的第一功效 鹰嘴豆是一种营养丰富的豆科植物，富含多种植物蛋白、氨基酸、维生素、粗纤维、钙、镁、铁等…
相信大家都很熟悉红枣玫瑰黑米粥。让边肖给你仔细介绍一下。 红枣玫瑰黑米粥料 黑米，白米，红糖，红枣十个，还有十几个干玫瑰花蕾(我用的是云南本地元宝红糖)。 红枣玫瑰黑米粥 1.将黑…
薏仁红豆粥是公认的一种养生粥，有很好的祛湿功效。不过吃的时候也有一些禁忌。如果你不重视它，你将得不到你应得的。那么薏仁红豆粥有哪些禁忌呢？平时吃薏米红豆粥要注意什么？接下来，我会全…
黑糯米也叫紫米。现在我们来了解一下黑糯米的功效和作用，看看这些黑糯米有什么功效和作用。 黑糯米的功效和作用 1.黑糯米是一种营养物质特别丰富的一种食物，黑糯米含有大量的蛋白质和脂肪…
关于西米粥的做法大家了解多少呢？相信就让小编给您具体的介绍一下。 西米粥 西米粥的做法 1 西米洗净，泡软后沥干待用;粳米淘洗干净放入沙锅， 2加入800毫升开水煮粥。粥煮好后，加…
紫米其实是稻米的一种，因外观深紫色而得名。也叫紫糯米或紫珍珠。是一种营养价值极高的米饭食品。通常适合做粥或者蒸饭。人吃紫米后，可以吸收丰富的营养和保健，但也要注意它的禁忌。 紫米 …
泥鳅粥的作用有很多。请看下面小编为大家准备的内容。 泥鳅粥的第一功效 ①治过量饮水解渴:泥鳅鱼头十个(阴干，去头尾，烧灰，研成细粉)，干荷叶(研成细粉)。把上面两种口味平分。每次服…
做黑芝麻的方法有很多。将黑芝麻磨成粉后食用，可以放入牛奶中冲泡，也可以放入粥中熬制美味的黑芝麻粥。用魔锅大米熬制的米粥，加冰糖和黑芝麻粉，风味独特，冷食热食都很好。冬天早上给自己来…
什么样的粥最有营养？相信大家都有一定的了解。在日常生活中，我们总是煮瘦肉皮蛋粥来吃。为了让大家换换口味，边肖今天要给大家介绍一种粥。就是咸骨粥，是一种营养粥，富含蛋白质和钙，对我们…
