血糯米粥的做法总结起来就这么几步。看完边肖为你准备的内容，相信你会的。
血糯米粥
血糯米粥料
血糯米、糯米.
成分:
花生，桂圆。
调料:
冰糖。
血糯米粥的做法
1.浸泡:血糯米，糯米，洗净浸泡6小时。(泡水直接烧)
2、花生:我喜欢生吃的味道，所以泡1小时。像嘎吱嘎吱，和糯米一起冒泡。
3、粥:大火煮开。煮到变稠。
4、桂圆:粥刚增稠，即下。
5、调料:冰糖煮沸。
6、小火，所有材料一起，熬成喜欢的稠度的粥。
生活常识
血糯米具有养肝养颜、美容养颜的功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱的人群。在寒冷干燥的冬季，年轻女性不妨适当吃血糯米来起到美容护肤的作用。
根据中医保健理论，五色入五脏，即颜色不同的食物，保健效果也不同。一般来说，暗黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心。
红血糯米，入心经。根据中医理论，心主血，也就是说它的功效与滋养气血有关。服用血糯米可以借助收敛作用辅助治疗月经过多。
需要注意的是血糯米发热、咳嗽、痰黄稠、胃肠功能差的人，由于粘稠度大，容易生痰，不宜多吃。
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