通常人们在吃苹果的时候，都喜欢选择那些外表红润的大个苹果，而对外表青绿色的青苹果却没有太多热情，总是下意识地认为它吃起来又酸又涩，味道不好。不知道青苹果也是一种营养价值特别高的存在。其维生素C含量远高于红苹果，还具有极佳的养生功能。下面是我对青苹果的具体介绍，喜欢吃苹果的人可以重点关注一下。
青苹果的功效和作用
1.补充维生素c。
维生素C是人体正常工作和新陈代谢所必需的营养素，而且青苹果吃起来酸酸的，含有大量的维生素C，能很快被人体吸收利用。这种物质不仅能清除人体毒素，还能促进免疫细胞再生，增强人体免疫功能，还能抑制色素堆积，具有一定的美白功效。
2.预防肥胖
大家平时多吃青苹果，也可以预防肥胖。因为青苹果是一种低热量的食物，据说每100克青苹果果肉只含60卡热量，而且几乎不含脂肪，所以人吃了之后不会形成脂肪堆积，而且它所含的果酸还能加速人体内脂肪的分解和代谢，所以人吃的多。
3.美白洁牙
美白洁齿也是青苹果的重要功能之一，因为青苹果中含有大量的纤维素，可以清除人牙齿之间的污垢，防止垃圾和毒素堆积在人的牙齿表面，防止牙齿变黄。经常食用可以使人的牙齿更白更亮。
4、美容排毒
青苹果还具有美容排毒的重要作用，因为青苹果中所含的纤维素和天然果胶可以调节人体的肠胃功能，防止毒素在体内堆积，加速身体新陈代谢，起到深层排毒的作用。其所含的维生素C和果胶、维生素E和维生素A等营养成分，能够滋养娇嫩肌肤，淡化色素沉着，在美白的同时起到滋养肌肤的重要作用。
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