松子是松树的种子，是一种可食用的坚果类食物。外表多为黄褐色，外壳坚硬。里面的坚果可供人类食用，可以提供蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。说了这么多松子，它是做什么的功效？今天，边肖将带你去了解一下。
松子的功效及其功能
1、松子可以保护心脑血管。
松子是人类心脑血管疾病的保护神。它含有多种不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸。这些物质进入人体后，能抑制胆固醇的产生，净化血液，增加血管弹性，对高血压、高血脂有明显的预防作用。[/K1/]平时多吃点，中风、冠心病等常见病的发病率可明显降低。
2、松子能润肠通便。
松子可以润肠通便。这种食物含有大量的脂肪和油脂，可以润肠通便，加速大便的生成和排出，并且松子还可以缓解体虚，最适合老年体虚便秘患者食用。松子也是美容食品。这种食物中的维生素E和类黄酮可以滋养和嫩化皮肤。平时吃了会让人的皮肤越来越好，还能延缓一些衰老症状的发生。
3、松子可以补脑
松子是一种补脑的食物。它含有一些卵磷脂和微量元素磷和锰。这些物质对人的大脑和神经非常有益。[/K1/]它能增加脑细胞的活性，使人的思维更清晰，提高记忆力。特别适合经常用脑的人。
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