燕麦片怎么做？相信很少有朋友熟悉燕麦片的做法。让边肖给你介绍一下。
燕麦片
燕麦片的原料
食材:玉米面粉(黄色)150g，燕麦片100g。
辅料:豆浆250克。
调料:白糖30g。
教你怎么做燕麦片，怎么做燕麦片才好吃。
燕麦片的做法
1.燕麦仁洗净，放入锅中，加4碗水，煮至熟而有花；
2.将凉豆浆和玉米粉搅拌成玉米糊；
3.将玉米糊慢慢倒入煮好的燕麦仁锅中，用勺子搅拌，烧开；
4.然后转小火10分钟，关火加糖调味。
制作燕麦片的技巧:
为防止粥沸溢，盖上锅盖时要留气孔。建议用有气孔的砂锅炒菜。
技巧
1.通便，养胃润肠，用于调理慢性肠胃炎；
2.玉米平淡甘甜，开胃；
3.燕麦性平味甘，补虚健脾；
4.豆浆性平味甘，补虚润燥，清肺化痰；
5.玉米燕麦都是粗纤维食物，对清理肠胃非常有益；
6.燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有较多的维生素B6和B1以及钙、磷和铁。
小派-食物相克:
玉米面条(黄色):玉米忌与田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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