辣木籽是近年来市场上特别受欢迎的保健品。多产于国外，是热带植物辣木树的种子。它有坚硬的外壳和乳白色的内核，可供人类食用，油炸和入药。其滋补身体还能预防疾病。下面详细介绍一下它的功效和吃法，大家可以重点关注一下。
辣木种子的功效与作用
1、提高身体的抗病能力。
辣木种子含有多种对人体有益的营养物质。人们在使用时不仅能吸收植物蛋白和矿物质，还能起到排毒、抗衰老、抗癌等多种保健功能。此外，它所含的一些活性成分能促进人体免疫细胞的再生，提高人体免疫功能。经常食用可以明显提高人体抗病能力。
2、滋养娇嫩肌肤
辣木种子是一种美容食品，富含植物油，能滋养娇嫩肌肤，提高皮肤保水性，防止皮肤大量失水。此外，用它制成的化妆品还可以淡化斑点和皱纹，防止皮肤衰老，增强皮肤的抗氧化能力。
3.保护肝脏
辣木籽对人体肝脏也有明显的保护作用，它能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，防止毒素在肝脏部位堆积，对人体肝功能衰退、脂肪肝、肝硬化等有明显的预防作用。
如何吃辣木种子
辣木种子在日常生活中可以去壳后直接食用，特别是人在吃了重的食物后，可以直接食用2至3粒辣木种子，这样可以去除口腔中的异味，清新口气，防止细菌的滋生。人们还可以在饮酒前吃一粒辣木籽，可以有效降低酒精对人体的危害肝脏，预防醉酒。除了这些食用方法，辣木种子还可以用来泡水，去壳后用来煮粥或煲汤。
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