蜜枣是用生活中常见的青枣，和白糖做成的干果。味道特别甜，大多是暗红色。红枣能为人体补充丰富的糖分，还能补血活血。功能还是很多的，和不同的食材一起吃，功能也不一样。下面具体介绍一下它的功能和吃法。可以重点关注一下。
蜜枣的功效与作用
1.缓解疲劳，营养心肌
蜜枣富含糖类，可转化为人体必需的能量。蜜枣还含有一些天然的环磷酸腺苷，可以增加肌肉力量。可以和能量一起被人体吸收，促进身体恢复，但要对抗身体疲劳。蜜枣所含的营养物质还能滋养心肌，改善心脏功能，具有明显的强心作用。
2.补血活血淡化美白。
红枣能为人体补充大量的血红蛋白，能提高人体的造血能力。平时经常吃可以补血，促进血液循环。它不仅能预防贫血，还能缓解人类的贫血症状。平时人们吃蜜枣可以使气血充盈，面色红润，可以防止色素堆积，淡化面部色斑，美白养颜。
蜜枣的食用方法
1、蜜枣、鸡蛋和红糖水
通常蜜枣可以和鸡蛋、红糖一起吃。吃的时候可以准备蜜枣20个，鸡蛋一个，红糖20克，一起放在水里炖，蜜枣鸡蛋直接吃喝糖水，可以补气血，安神。最适合女性产后身体的调养。
2.清蒸蜜枣木耳
蜜枣除了直接吃，还可以用木耳蒸。蒸蜜枣木耳时，需要准备蜜枣15个，20g黑木耳，冰糖适量，班主任准备的秘道，清洗干净，用清水浸泡两个小时。加入准备好的冰糖，然后加入适量的水，一起放入锅中，隔水蒸，煮开半小时后取出。这种清蒸蜜枣黑木耳补血效果明显，是最适合贫血人群的保健食品。
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