牛奶而鸡蛋是人们几乎每天都要吃的高营养食材。它们能为人体补充丰富的营养，滋养强壮身体，缓解人体虚弱。但是牛奶可以和鸡蛋一起吃吗？接下来我就把这个问题介绍给你，同时让你知道牛奶不能和什么一起吃。
牛奶可以和鸡蛋一起吃吗？
1.牛奶和鸡蛋可以一起吃，但是不适合同时吃，因为牛奶和鸡蛋都是含有大量蛋白质的高营养食材。如果人们一起食用，会吸收过多的蛋白质，增加人体的负担，不利于其营养成分的吸收和利用。
2.牛奶鸡蛋虽然可以一起吃，但是一起吃的食物会造成营养流失，不利于其养生效果。所以，平时吃牛奶和鸡蛋的时候，最好分开使用，实用的间隔时间要在两个小时以上，这样人体才能吸收更多的营养，使其达到最佳的保健效果。
牛奶我不能用什么吃饭？
1 、柠檬
牛奶不能和水果柠檬一起吃，也尽量不要和橘子一起吃，因为柠檬和橘子都是含有大量果酸的健康水果，而当这些果酸在牛奶中与蛋白质相遇时，蛋白质就会失去活性，转化为人体无法消化吸收的物质。
2.绍科拉特
生活中，牛奶不能和巧克力一起吃。虽然两者都能为人体补充丰富的能量，使人体吸收多种营养物质，但巧克力会抑制牛奶中微量元素钙的活性，影响人体对钙的吸收。牛奶和巧克力一起吃还会产生结石，容易导致泌尿系统结石、胆结石等疾病的高发，对人体健康危害很大。
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