枸杞黑芝麻你对粥了解多少？其实粥的做法挺简单的，只是选材会比较麻烦。下面我来详细告诉你。
枸杞黑芝麻粥的做法
想了半天这个粥该放哪一类，最后决定& ldquo滋补汤& rdquo好的。因为汤的目的是保养自己，这粥是保养头发，所以不能简单的& ldquo满满的人& rdquo并降低其价值，呵呵，想黑发就喝吧。
枸杞黑芝麻粥的材料
大米，糯米，黑芝麻，枸杞
枸杞黑芝麻粥的操作步骤
1.糯米洗净，提前泡几个小时；枸杞泡沫备用。
2.坐在一壶水中。水开时，倒入大米、糯米和黑芝麻搅拌至锅沸腾，以免粘锅底。
3.水开后，转小火慢煮40分钟左右，同时搅拌几次。
汤很乱的时候可以关火。
5.喝的时候倒一勺桂花。
技巧
大米、糯米和黑芝麻的比例为4: 3: 1，水要一次性加入。如果中途加水，汤就会拉稀。
电脑族推荐的黑豆枸杞粥可以赶走眼睛疲劳。
黑豆味甘，性平，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，具有补肾强身、活血利尿、解毒养阴、明目的功效。枸杞性味甘，能补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
材料:黑豆100克，枸杞5克，红枣10颗。
做法:锅中加入适量的水，然后倒入黑豆，枸杞籽和红枣。用武火煮沸后，用文火煮至原料熟烂，即可食用。每天早晚服用，可以长期食用。
提示:黑豆枸杞粥要每天喝才有效果。但是，枸杞不要过分。一般来说，每天吃不超过20g最好。感冒发烧发炎腹泻等不要放枸杞籽。，就用黑豆，或者用决明子代替枸杞籽。
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