炒饭红豆粥的步骤相信大家都很熟悉。我们一起来复习一下。
炒米红豆粥
炒饭红豆粥的材料
大米、水、红豆
炒饭红豆粥的做法
1.米饭不洗直接在锅里炒，然后用小火炒，因为不会糊；
2.炒至淡黄色，然后收起来；
3.想吃就煮，就像煮粥一样；
生活小常识
炒米粥的方法很简单。只是把米放在锅里炒一下不洗，然后用小火炒一下，因为不会糊，直到淡黄色，然后收起来。想吃就煮，就像煮粥一样。我想让它尝起来更好。想加点红豆煮，但是需要多放点水，等到米饭开花就好了，炒饭的时候多翻炒。甘，平，无毒，归经，归心、小肠、肾、膀胱经；
可清热解毒，散邪血。具有消肿、利尿、通乳的功效；
主治:痈肿、脓血、腹胀、尿痛、水肿、脚气、发热、口渴、酒精中毒、痢疾、黄疸、肠痔出血、乳汁不通；外敷治疗热毒引起的痈、血肿、扭伤。豆类富含蛋白质，几乎不含胆固醇。它富含赖氨酸和生物类黄酮，并享有& ldquo蔬菜肉& rdquo、& ldquo绿色奶牛& rdquo比如名声。它已成为中国人优质蛋白质和钙及微量元素锌的最佳来源。豆类是唯一能与动物性食物竞争的高蛋白低脂肪食物。豆类中大部分不饱和脂肪酸是预防冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食物。因此，鼓励人们多吃豆类及其制品。
很多普通人，尤其是老年人，喜欢吃黄豆，以黄豆、绿豆等豆类为主食，比如野菜拌黄豆、清蒸黄豆等。还有常见很多人直接用它磨豆浆当早餐。其实并不划算。生豆中含有许多人们不熟悉的抗营养因子:除了能抑制胰蛋白酶消化的抗胰蛋白酶因子外，还含有大量的植酸，会影响微量元素锌、铁、矿物钙的吸收。所以在现实生活中，会吃很多豆类，会出现贫血、缺锌、缺钙的情况。这是因为豆类中的抗营养因子使它们。
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