不加任何东西的a 手抓饼的热量约为450卡，每100克手抓饼的热量约为306卡。A 手抓饼重150克左右。如果以a 手抓饼作为早餐，热量只占每天摄入热量的30%左右，所以手抓饼的热量不算太高，不用太担心。
一无所有的手抓饼卡路里
手抓饼是常见食物，一般是用面团油炸的。一个正常的手抓饼通常重150g左右，每100g含306卡热量，那么一个什么都没有的手抓饼热量大约是450卡。加上鸡蛋或者其他食材，估计有500卡左右。
正常的每日热量摄入男性为1800-2000卡，女性为1600-1800卡，所以不加任何东西的手抓饼热量只占每日热量摄入的25%-30%。如果早餐只用手抓饼，那是不行的。因为手抓饼没有饱腹感，可以搭配一杯牛奶或者豆浆。
对于减肥的人来说，可能会认为摄入的热量越少越好，但这是一个错误的想法。人体有自己的每日热量摄入标准。摄入过少容易导致营养不良，摄入过多可能导致肥胖。如果想减肥，可以每天适当运动，吃一些蛋白质含量高的食物，营养健康。
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