玉米南瓜不知道大家有没有尝过大麦粥。如果没有，请阅读下面小编为你准备的知识，希望对你有帮助。
玉米南瓜薏米粥的做法很简单，是南瓜里常见的一道菜。不一定非要看玉米南瓜薏米粥视频才能学会，但是玉米南瓜薏米粥怎么做才是最好的。
按照食谱书上的图解做这个玉米南瓜大麦粥。安静、甜美、优雅
长粒香米60g，大麦米60g，甜玉米粒150g，南瓜粒100g，有机亚麻籽油1汤匙(15ml)。
将长粒香米、薏米洗净，取100g甜玉米切成块，加入适量清水，放入汤锅中熬成玉米汁。
当玉米汁变得微粘时，加入长粒香米和薏米，再加入适量清水和剩余的50g全甜玉米粒，煮成粥。
南瓜去皮，洗净，切成滚刀块，放入粥中，倒入亚麻籽油，直到南瓜变软。
技巧
大麦和大米富含B族维生素和膳食纤维。有了亚麻籽油，可以帮助稳定血糖，降低胆固醇，让大脑更有活力，老人从上到下都会健康有活力。香喷喷的大麦粥，不仅是温暖的收获，更是营养均衡的收获。
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