玉米南瓜大麦粥怎么做 玉米南瓜大麦粥的做法

玉米南瓜不知道大家有没有尝过大麦粥。如果没有,请阅读下面小编为你准备的知识,希望对你有帮助。

果蔬百科玉米南瓜大麦粥

玉米南瓜大麦粥

玉米南瓜薏米粥的做法很简单,是南瓜里常见的一道菜。不一定非要看玉米南瓜薏米粥视频才能学会,但是玉米南瓜薏米粥怎么做才是最好的。

按照食谱书上的图解做这个玉米南瓜大麦粥。安静、甜美、优雅

玉米南瓜大麦粥的材料

长粒香米60g,大麦米60g,甜玉米粒150g,南瓜粒100g,有机亚麻籽油1汤匙(15ml)。

玉米南瓜大麦粥的做法

将长粒香米、薏米洗净,取100g甜玉米切成块,加入适量清水,放入汤锅中熬成玉米汁。

当玉米汁变得微粘时,加入长粒香米和薏米,再加入适量清水和剩余的50g全甜玉米粒,煮成粥。

南瓜去皮,洗净,切成滚刀块,放入粥中,倒入亚麻籽油,直到南瓜变软。

技巧

大麦和大米富含B族维生素和膳食纤维。有了亚麻籽油,可以帮助稳定血糖,降低胆固醇,让大脑更有活力,老人从上到下都会健康有活力。香喷喷的大麦粥,不仅是温暖的收获,更是营养均衡的收获。

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