铁皮石斛是生活中最受欢迎的健康食品。也叫石斛。可作为绿色观赏植物栽培，也可采收后直接浸泡在水中。人们不仅可以吸收丰富的营养，还可以增强身体的抗病能力，延缓衰老速度。
铁皮石斛泡水喝的方法
1.铁皮石斛泡水喝的时候，如果选择鲜铁皮石斛，要用清水洗净，然后捞出水切成薄片，直接放在干净的玻璃杯里加开水冲泡。可以三分钟后把汤拿出来喝，也可以把切好的铁皮石斛放在锅里煮10分钟再拿出来喝茶。
2.铁皮石斛泡水时，还可以搭配其他需要的中草药，如西洋参、枸杞、桂圆、红枣等。，都是铁皮石斛泡水的理想伴侣。他们一起泡水的时候，可以买市场上卖的干品，把准备好的材料放在养生锅里。
铁皮石斛泡水喝的效果
1.补益脾胃
铁皮石斛能补益脾胃，缓解脾胃虚弱，消除人体肠胃的各种炎症，减少细菌对胃肠黏膜的损害。日常生活中坚持用水浸泡，可减少胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病的发生，同时可增强人体胃排空能力，有利于改善人体消化功能。
2、清肝利胆滋养肌肤
铁皮石斛泡水可以增强人体肝胆功能，可以辅助治疗人体肝炎、胆囊炎。健康人泡水可以预防肝胆疾病。铁皮石斛泡水还可以滋养娇嫩的肌肤，可以提高皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老，其所含的粘液可以滋润滋养肌肤，明显消除人体皮肤的斑点和皱纹。
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