甘蔗大家肯定都吃过。它是一种特殊的水果，味道香甜，营养丰富。很多人喜欢吃它，但是甘蔗虽然吃它好，但是也会有一些坏处。为了让你更好的了解甘蔗，我给你说说吃甘蔗的利与弊。
吃饭的利与弊甘蔗
1.吃甘蔗可以补充营养。
甘蔗是一种营养价值特别高的水果。它不仅含有大量的糖分，还含有铁、钙、磷、锌等微量元素。这些物质是人体器官正常代谢所必需的营养物质。人们在进食后可以补充营养，促进身体新陈代谢甘蔗，对提高身体素质大有裨益。
2、吃甘蔗可以清热解毒
平时吃甘蔗即可清热解毒，性质温和，能清理人体内的热毒，对人体肺炎及各种上火症状有很好的缓解作用。此外，还能止咳、补血、补充体力。剧烈运动后，人可以多吃甘蔗，可以使体力迅速恢复，疲劳症状迅速缓解。
3.吃的坏处甘蔗
吃甘蔗对人体健康有很多好处，但有些人吃了甘蔗后会对身体有害。尤其是高血糖和糖尿病患者，食用甘蔗后，血糖会迅速升高，不利于糖尿病的控制，严重时甚至会导致糖尿病并发症。另外甘蔗中有大量的纤维，质地较硬，平时不宜过量食用，否则会损伤口腔黏膜。
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