不知道大家有没有尝过南瓜杂粮粥？让边肖给你具体介绍一下粥。
材料
南瓜，八宝
1.我喜欢各种米豆混合在一起，粥和烹饪都不错。因为有豆子，我提前泡了1个小时，然后用高压锅煮。
2.南瓜对半切开，去籽，填入八八宝杂粮米饭，中火蒸熟。
3.很高兴知道筷子可以插进南瓜肉里。
4.最后，小心翼翼地切开，蘸着蜂蜜吃。
南瓜大麦紫米
1.洗净南瓜，去皮，切成丁。
2.将所有的大米提前用冷水浸泡30分钟，然后放入小锅中清洗干净。清洗后再次加入清水，用中火将锅里的水烧开，然后转小火继续煮20分钟。
3.将切好的南瓜放入粥锅，小火再煮10分钟，直到南瓜软烂。
技巧
1.糙米需要提前浸泡，这样既可以改善口感，也有利于营养的吸收。
2、可以添加的粗粮选择很多，随你喜欢；如果禁忌粗粮口味，可以降低添加比例。
3.南瓜可以和其他食材一起放入锅中，也可以在米汤变粘稠后加入，随你喜欢。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/62750.html
山药鸡粥是一种营养价值很高的粥，有空可以尝试自己做。让我告诉你怎么做。 山药鸡蓉粥 上班族会患上慢性胃炎，通常是因为长期处于精神紧张的状态，或者是因为过度压抑，排泄不足，通常会导致…
山楂乌梅粥的做法不知道大家掌握多少呢？下面给您具体的讲解一下吧。 山楂乌梅粥 山楂乌梅粥料 原料:大米100克，山楂 2克lo 乌梅4枚。调料:糖15g。 山楂乌梅粥的做法 l ….
黄瓜是蔬菜的一种，是很常见的食物。黄瓜的吃法有很多种，凉拌，炒菜，和黄瓜粥。现在我们来了解一下黄瓜粥的做法和功效。 黄瓜粥的做法和功效1.黄瓜粥的原料 主料：大米，黄瓜适量 配料:…
豇豆什么事？ 豇豆也叫中国豆或黑眼豌豆。豇豆的栽培形式，一年生豆科植物。据信原产于印度和中东，但很早就在中国种植了。复叶，3片小叶。花为白色、紫色或淡黄色，常成对或三对生于纤细的茎…
有多少朋友知道虾蔬粥的做法？如果你还不知道怎么做，请看下面小编为大家准备的内容。 虾蔬菜粥的做法 虾米蔬菜粥虾蔬菜粥 早上起来去早市总能买到让你赏心悦目的东东，小小的、嫩嫩的青菜、…
红粟米粥是一种色泽红润的养生粥。以红粟米为主料，大米小米等粥料，再用清水煮制而成。他吃起来软糯爽滑，有很浓的米香，容易被人体消化吸收。既能补脾胃，又能缓解体虚。下面就为大家详细介绍…
淮小麦是禾本科植物小麦的成熟种子，也是这种植物的果实，因为主要产于江淮地区，所以被人们称为淮小麦。它是人类可以食用的食物，也是可以入药的中草药。今天我们就给大家介绍一下淮小麦的功效…
大家听到懒蛤蜊粥这个名字是不是很搞笑？是的，这粥是专门为懒人准备的。我来给大家详细介绍一下。 懒蛤蜊粥 味道咸鲜。文蛤它富含铁、钙、维生素B2、牛磺酸等物质，能排出血液中多余的胆固…
白青稞是中国青藏高原、云贵高原等高原地区特有的粮食作物。是一种高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品。食用后能健脾和胃，涩肠止泻，强筋骨。它还有很多作用和功能。如果你有兴趣，你可以向边肖…
大家知道五豆粥的功效有哪些吗？下面就让小编来给具体介绍一下该粥的营养。 五豆粥 五豆粥的功效 五豆粥又叫五色粥:红豆补心，黄豆补脾，绿豆补肝，白豆补肺，黑豆补肾，五豆补五脏。不管它…
