不知道大家有没有尝过南瓜杂粮粥？让边肖给你具体介绍一下粥。
材料
南瓜，八宝
1.我喜欢各种米豆混合在一起，粥和烹饪都不错。因为有豆子，我提前泡了1个小时，然后用高压锅煮。
2.南瓜对半切开，去籽，填入八八宝杂粮米饭，中火蒸熟。
3.很高兴知道筷子可以插进南瓜肉里。
4.最后，小心翼翼地切开，蘸着蜂蜜吃。
南瓜大麦紫米
1.洗净南瓜，去皮，切成丁。
2.将所有的大米提前用冷水浸泡30分钟，然后放入小锅中清洗干净。清洗后再次加入清水，用中火将锅里的水烧开，然后转小火继续煮20分钟。
3.将切好的南瓜放入粥锅，小火再煮10分钟，直到南瓜软烂。
技巧
1.糙米需要提前浸泡，这样既可以改善口感，也有利于营养的吸收。
2、可以添加的粗粮选择很多，随你喜欢；如果禁忌粗粮口味，可以降低添加比例。
3.南瓜可以和其他食材一起放入锅中，也可以在米汤变粘稠后加入，随你喜欢。
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