关于胡桃粥，不知道大家有没有尝过。粥的味道还不错。希望通过下面的小编介绍了粥的知识后，对大家有所帮助。
胡桃粥
核桃，又名胡桃，河套、强套，营养丰富，500g 核桃的肉相当于2500g鸡蛋或3500g牛奶的营养价值，故有& ldquo保健食品& rdquo、& ldquo长寿果& rdquo。药补不如食补，食补中比较好的食物是核桃。核桃是健脑补脑、治疗神经衰弱的良药。现代医学研究表明，核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素，对维持心血管健康、维持正常内分泌功能、抗衰老有重要作用。
胡桃粥的原料
糯米-1/3杯，胡桃-5，红枣-1，盐-一些。
胡桃粥的制作方法
(1)夹胡桃开，取出果肉，用水浸泡，剥去薄皮，捣碎。
(2)红枣去核，泡水，捣碎。
(3)将胡桃、红枣、糯米放入小锅中，加入适量水。
(4)煮熟后加盐调味。
胡桃适合喝粥的人群
4-6个月的宝宝
健康贴士
经常食用核桃可以减少胆固醇在肠道的吸收，非常适合动脉硬化、高血压、冠心病患者食用。中医认为核桃有温补肺肾的作用，是很好的滋补品。经常吃核桃不仅会使人由瘦变胖，还会使人皮肤丰满，减少皱纹，头发变黑。核桃油香可口，有很好的滋补和医疗作用。是神经衰弱、瘦弱、高血压、冠心病患者的调味佳品。
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