对于香菇粥,相信大家都不陌生。让边肖给你详细介绍一下这种粥的知识,希望你喜欢。
香菇粥料
材料:白米饭1杯,花4朵香菇,嫩白150g牛肉,葱姜丝少许调料(1)料酒1汤匙,酱油1茶匙,淀粉1茶匙(2)水8杯水,盐1茶匙,胡椒粉少许。
香菇粥的做法
1.将白米洗净,加8杯水浸泡20分钟,移至大火烧开,改小火煮粥。
2.牛肉切片,加入调料(1)略腌;香菇浸泡切丝,先加到粥里一起煮。待米粒熟软,加入牛肉煮熟。
2.加入盐和胡椒粉拌匀,然后关火。然后加入葱姜丝即可食用。
煮粥注意事项
1.香菇煮久了味道才能溶在粥里,放进去早点煮。
2.放牛肉的时候不要集中在同一个地方,最好能均匀的散开,这样加热的时候容易平均煮,煮出来的牛肉吃起来比较嫩。
食疗益处
有益于慢性胃炎、胃痛和恶心。
香菇适合喝粥的人群
1.贫血、抵抗力低下、高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病、癌症、肾炎的人都要吃;
2.脾胃寒湿气滞或皮肤瘙痒者不宜食用。
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