相信农村的孩子都吃过红薯link _ doc _ no ” style = ” font-size:14px；颜色:RGB(2104205)；行高:25px字体系列:verdana，SimSun，Arial，Helvetica，sans-serif；text-decoration:none ” href = ” http://g . xizi Wang . net/index . PHP？Doc-view-553粥，让我们和边肖一起追忆粥的味道。相信大家一定记得。
材料
材料:红薯2个，白米饭1杯，调味水10杯。
红薯粥的做法
1.红薯去皮，洗净，切成小块，用电饭锅蒸10分钟后取出。
2.将白米洗净，加入10杯水，浸泡20分钟，移至火上煮沸。待米粒熟软，放入红薯，煮5分钟。
3.熄火后静置10分钟即可食用。
煮粥注意事项
1.红薯是甜的，但是水分多，红薯淀粉高，比较软，各有特点，可以根据个人喜好选择。
2、红薯先蒸后加，粥爽口；直接放进去一起煮，容易变色，粥面容易糊。
甘薯粥的食疗效益
有益于感冒、发热、头痛、烦渴、大便干燥。
甘薯粥的适宜人群
一般人群都可以吃。
1.一次不宜吃太多，以免出现烧心、吐酸水、腹胀、排气等不适；
2、胃溃疡，胃酸过多，糖尿病人不可食用。
红薯块茎味甘，性平，微凉，入脾、胃、大肠；
能补脾胃、生津止渴、通便、益气生津、润肺滑肠；
茎叶味甘、淡、微凉，入肺、大肠、膀胱经；
具有润肺和胃、利尿、排脓、去腐的作用；
用于肠燥便秘:红薯数枚，煮熟去皮蘸蜜。
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