黑芝麻吃起来特别香，能补益精血，改善肝肾功能，防止头发胡须过早花白。黑芝麻还能增强人体抗氧化能力，延缓人体衰老，日常生活中多吃黑芝麻，对维护人体健康大有裨益，但是这个黑芝麻怎么吃呢？那怎么吃才能起到很好的保健效果呢？
黑芝麻怎么吃
1.炒着吃
黑芝麻炒好后可以直接吃。炒的时候最好用铁锅，小火慢炒。在油炸过程中，你可以闻到一股强烈的香味。炒过之后，黑芝麻可以作为很多食物的配料，生火或者其他配料的时候也可以适量的黑芝麻食用。它能让人品尝/[
2.做芝麻酱
黑芝麻也可以和糯米混合做芝麻酱。做的时候需要把黑芝麻放在铁锅里炸，然后准备适量的糯米放在铁锅里炸。一起放在破壁机里磨成粉。取出后可以放入干净的玻璃瓶中密封保存。当你想吃它们的时候，拿出10%。
3.做豆浆
黑芝麻也可以和黑豆混合，做成豆浆一起喝。做饭前也要做黑芝麻。黑豆要提前用清水泡好，然后将黑芝麻和黑豆一起放入豆浆机中，加入适量清水，让冻干机工作。当它停止工作的时候，里面的黑芝麻豆浆就可以准备好了。
4.做馅
黑芝麻也可以做成馅给人吃。通常，人们可以用黑芝麻作为汤圆和小蛋糕的馅料。用它做馅的时候要提前炒黑芝麻，然后加入适量的糖、猪油、碎花生、核桃仁等配料拌匀。面团熟化后，
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