燕麦片被称为血管清道夫，是一种营养价值高、保健效果好的健康食品。平时人们多吃燕麦片是为了防止血压血脂升高，防止肥胖。不过市面上卖的燕麦片有两种，生燕麦片和熟燕麦片，煮的方式不同。今天边肖将详细告诉你如何烹饪燕麦片，同时让你知道更多关于如何吃它。
燕麦片怎么做？
1.生燕麦片要煮很长时间。如果想在短时间内煮熟，一定要提前用清水浸泡一段时间，然后与其他粥料混合，用清水在敞口锅中煮熟，这样燕麦片煮沸后10~20分钟即可煮熟，取出后可以直接食用。
2.市面上卖的那些即食燕麦片或者熟燕麦片特别好煮。用它们煮燕麦片时，可以准备适当的开水，将燕麦片煮5-10分钟。如果想快速煮好燕麦片，也可以将燕麦片放在干净的碗里，加入适量清水，直接放入微波炉中。拿出来后，你会发现燕麦片已经煮好了。
燕麦片怎么吃常见
1、牛奶燕麦片
燕麦片和牛奶一起做牛奶燕麦片特别好吃。做饭的时候需要准备200 g 牛奶，喝50 g大米和50 g燕麦片，准备适量的水。将准备好的大米和燕麦洗净后，在锅底加入适量的水，然后煮10分钟。
2、谷物豆浆
燕麦片也可以用来煮豆浆。必要时，准备适量的燕麦片和50g的大豆，洗净后直接放入豆浆机中，加入适量的水让豆浆机工作，等他干完活再取出过滤，得到营养丰富的燕麦片豆浆。这种豆浆有淡淡的小麦味，比普通豆浆营养更丰富，保健效果更好。
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