有些人就是有肾虚的症状，所以需要滋阴补肾。最好是通过食物滋阴补肾。现在我们来看看滋阴补肾的粥做法。
1.滋阴补肾粥神仙粥材料
500克山药、250克芡实、250克粳米、100-150克韭菜粉。
2.滋阴补肾粥和神仙粥的做法
先把山药蒸熟后再去皮，把芡实蒸熟去壳，然后再捣成泥，一起把山药、芡实加粳米用小火慢煮成粥，快熟的时候再加进韭菜。空腹服用。
3.滋阴补肾粥和神仙粥的功效
有很好的补虚劳的作用，也可以壮元阳。
4.滋阴补肾粥和神仙粥的适应症
5.对于一些久病还有虚劳的人，可者是有阳痿，遗精的人体，身体偏瘦，无力，精神不好的人群。
5.滋阴补肾粥神仙粥食谱
在这个滋阴补肾粥神仙粥中使用了山药，山药是一种性味甘，性平的一种食物，有很好的益气养阴的作用，是很不错的补脾肺肾的食物，可以补中益气，也可以长肌肉，而芡实则有很好的益肾固精的俄用，滋阴补肾粥神仙粥中选择了山药和茨实相伍，这样就有很好的有补有涩的作用了。
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