大米是我们在中国南方经常吃的一种食物。可以说大米是中国人的主食。现在我们来了解一下大米稀饭的营养价值。
大米稀饭的营养价值
1.大米是大米脱壳后的白色部分，每天都有大米吃。大米稀饭是一种特别有营养的食物。我了解过大米稀饭的营养吗？大米稀饭含有大量无机盐、B族维生素，尤其是维生素B1。大米稀饭还含有大量的膳食纤维，对人体有益。
2.因为大米稀饭含有B族维生素，可以预防脚气，同时消除口腔炎症。吃大米稀饭可以健脾和胃清肺，大米//k1。同时还能保湿。
3.大米稀饭可以刺激胃液的分泌，所以经常吃大米稀饭有助于消化，可以促进脂肪的吸收。大米是一种味甘、性平的食物，有很好的补中益气的功效。同时还能健脾养胃大米稀饭，有很好的益精功效。
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