燕麦小米粥是一种养生粥，比单独吃燕麦或小米粥营养和功效更好，能为人体提供大量营养。如果想了解更多关于燕麦粥小米粥的功效和做法，可以看边肖做的专业介绍。
燕麦小米粥的功效与做法
燕麦小米粥的功效
燕麦小米粥有降低血压和胆固醇的重要作用，因为这种粥里的燕麦是降低血压和胆固醇的特殊食物，当它和小米一起吃时，会使效果更好。此外，燕麦小米粥还能保护心脏和消化道，对肠癌有明显的预防作用。
燕麦粥小米粥的做法
1.做燕麦粥小米粥的时候，用料并不复杂，只需要小米燕麦片一百克和二十五克，需要枸杞十片。
2.用清水洗净小米，然后放入粥锅，用清水浸泡半小时左右。
3.将燕麦用清水洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开。搅拌后，转小火慢煮25分钟。
4.用清水洗净枸杞，关火后直接放入粥中，炖五分钟后放入碗中，待凉后直接食用。
5.燕麦和小米煮的时候差不多可以一起煮，但是煮的时间不能太长，否则会有营养流失。如果选择熟燕麦和燕麦片，不能用小米煮。粥快熟的时候可以加入，煮三四分钟就可以关火了。
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