粥是人们生活中经常吃的一种食物，尤其是早餐。很多人喜欢吃粥。做粥有很多不同的方法。今天边肖介绍一种营养很高的粥，红枣莲子粥。红枣莲子粥的材料和做法都不复杂，我一会儿就全部写出来，喜欢喝粥的朋友可以借鉴一下。
红枣莲子粥的材料
做红枣莲子粥时，需要大米100克，莲子15个，红枣五个，枸杞适量，水适量，也可以准备少量冰糖。
红枣莲子粥的做法
1.事先将准备好的莲子浸泡在清水中，最好浸泡四到五个小时。泡好后取出莲子，取出里面的莲子心备用。
2.用清水洗净红枣，然后去掉里面的枣核，再将红枣切成块。另外，枸杞子用温水洗净，用温水浸泡20分钟。
3.将准备好的大米用清水洗净，放入砂锅中，加入适量清水，然后大火煮开，小火煮十分钟左右。
4.将处理好的莲子和红枣切片放入锅中煮熟。煮半个小时后，锅里的粥就会变得又软又粘。然后加入准备好的冰糖煮十分钟，让冰糖融化，搅拌均匀。
5.关火后，让粥在砂锅里炖十分钟，然后取出粥放入碗中，放凉即可食用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/55752.html
我觉得很多朋友对麻雀粥的一些知识不是很熟悉。我给你具体介绍一下。 麻雀粥 麻雀粥知识介绍 五只麻雀照常处理，一只小米三根梗。将雀类炒至熟透。加入葡萄酒。等它熟的少了，再加两杯水，用…
对于年纪大的人来说，牙齿和胃口都不太好，粥是最适合他们的食物。粥暖胃，易于吸收消化，非常适合早餐或晚餐食用。这里有一款很好吃的营养粥，土豆肉末粥，非常适合大家。我们来看看土豆肉末粥…
苎麻根粥的功效你知道些什么？我来给你介绍一下。 苎麻根粥 苎麻根粥的第一功效 ①止血作用 用野生苎麻提取物凝固浸泡大鼠和小鼠尾部的人工伤口，可减少出血量，缩短出血时间，如果给小鼠口…
关于芋头粥的功效和作用，你了解多少？让边肖给你详细介绍一下。我希望你喜欢它。 芋头粥 香芋粥的功效一 性味甘、辛，性平，毒性小，入肠胃经；具有健胃通便、解毒补中、益肝肾、消肿止痛、…
气温升高，夏天吃不好，不如喝粥。粥营养均衡，热量低，是夏天的好饭。今天推荐百合红薯粥。先来看看百合红薯粥的材料和步骤。 百合红薯粥的做法1、百合红薯粥的材料和做法步骤 百合红薯粥的…
远远的就能闻到香喷喷的荷叶612粥的味道，可见粥的味道有多鲜美。我给你详细介绍一下。 香荷叶粥 材料 鲜荷叶片一个，糯米适量，大米适量，无花果一个，枸杞适量。 香香荷叶粥的做法 1…
养生粥中最常见的粥是荤素粥。今天推荐的海米丝瓜粥软烂有嚼劲。粥的颜色清新漂亮，夏天吃可以消暑。丝瓜还能美白肌肤，有助于改善肤色。我们来看看海米丝瓜粥的做法。 海米丝瓜粥的做法一、海…
你对山药大麦粥了解多少？我给你详细介绍一下。 山药薏米粥 山药薏米粥知识介绍 山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。近年来中里巴人先生在其超级畅销书《求医不如求…
夏天天气炎热，很多人经常出现食欲不振、上火的症状。这个时候可以适量多喝百合雪梨粥，对身体有好处。那么百合雪梨粥应该怎么做呢？它的作用和功能是什么？接下来，边肖将为大家具体介绍一下。…
以前的贫困年代，吃面吃米是很多人的梦想，但人民生活水平提高后，人们对健康饮食的要求越来越高。在这种情况下，面粉和大米不再是人们的最爱，那些营养均衡的五谷杂粮开始走上人们的餐桌。燕麦…
