南酸枣很多人都吃过，知道是微酸的植物果实，也叫枣或者醋酸枣。是一种早期家庭植物，但以野生为主，主要产于我国南方大部分地区。人在平时吃Nan 酸枣可以吸收丰富的维生素和微量元素，促进消化，刺激食欲和消化。但由于其含酸量较高，人们食用不当会产生一些不良影响。
Nan 酸枣的功效和作用
1.补充维生素
人们平时多吃Nan 酸枣，可以为身体补充丰富的维生素。它含有大量的维生素C和维生素B，还含有一定量的维生素。e这些维生素被人体吸收后，能加速免疫细胞的再生，但不能阻止人体内色素的堆积，并能加速体内各种毒素的代谢。能满足人体正常代谢时对维生素的需求，防止身体各器官功能衰退。
2、淡斑美白
吃Nan 酸枣的人可以吸收丰富的维生素C，不仅可以促进免疫细胞的再生，还可以淡化斑点，滋养娇嫩肌肤，提高人体皮肤的弹性，减少皱纹的产生。经常吃Nan 酸枣会使人体皮肤白嫩滑有弹性。[/k1/]中所含的微量元素和氨基酸，被人体吸收后还能促进皮肤新陈代谢。可以防止炎症在皮肤表面生长，但不能预防粉刺、痤疮。
3、开胃消食
酸枣是一种酸味水果，含有大量的果酸，能促进唾液等多种消化液的分泌，能改善胃的消化功能。对时兴腹胀、消化不良有明显的预防作用。[/k1/]中还有一些天然的药用成分，可以防止细菌和病毒在人体内滋生疾病，预防胃肠炎症和咽喉炎症，增强人体抗病能力，预防多种常见病。
南酸枣的禁忌
Nan 酸枣是一种微酸水果。胃酸过多或经常恶心呕吐的人禁止吃这种水果，否则胃酸会进一步增加。如果不能及时在体外代谢，就会损伤人体胃黏膜，容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。Nan 酸枣还会影响人体对钙的吸收，缺钙或正在补钙的人也禁止食用Nan 酸枣，否则会对人体骨骼产生不好的影响。
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