鸡蛋菠菜粥有什么营养 鸡蛋菠菜粥的做法大全

鸡蛋菠菜粥是一种营养价值很高的粥。人们食用后不仅能吸收大量的蛋白质和氨基酸,还能吸收多种微量元素,能起到补血、润肠通便等多种保健功能。那么这鸡蛋菠菜粥该怎么办呢?我会告诉你怎么做。

果蔬百科鸡蛋菠菜粥

鸡蛋菠菜粥的做法

鸡蛋菠菜粥的配料

通常做鸡蛋菠菜粥时,只需要200克菠菜、两个鸡蛋、适量面粉、少量葱花和适量食用油,还有酱油、食用盐和少量鸡精。

鸡蛋菠菜粥的具体做法

1.将准备好的菠菜去掉老叶老根,用清水洗净,沥干水分,切成段备用。

2.将大葱去皮,切成葱花备用。炒锅放食用油,加热后放入葱花,炒锅炒菠菜的梗,放入酱油和食用盐。

3.等锅里的菠菜茎变软后,可以加入适量的水,然后盖上锅盖煮开。在烧制的同时,要在面粉中加水,然后做成面糊。锅烧开后,将面糊倒入锅中,拌匀。

4.掰鸡蛋做蛋液,然后倒入锅中做蛋花。再次烧开后,将切好的菠菜叶放入锅中,加热至沸腾,加入鸡精和香油调味,香喷喷的鸡蛋菠菜粥就可以吃了。

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