脾胃是人体最重要的两个器官。他们不适后，人的身体会出现很多不好的症状，比如腹胀、腹痛、消化不良。所以在中医养生中，要特别注意脾胃的调养，建议大家平时多吃一些能够健脾养胃的食物。那么有哪些食物可以养胃呢？常见健脾养胃的食物有哪些？今天，边肖将为大家讲述它。
有哪些食物可以养胃健脾养胃？
1 、小麦
小麦是一种可以健脾养胃的食物。味甘，性寒，能健脾胃，还能益心肾。对人体脾胃不和引起的烦躁、口干、食欲不振等症状有很好的调理和预防作用。
2.大麦
大麦对人体脾胃也有一定的调理作用。从中医的角度来说，青稞这种食物，味甘咸，微寒，能益气健脾，还能解闷止渴，对脾胃不和引起的消化不良、呕吐腹泻有很好的缓解作用。
3.粳稻
粳米不是大家平时吃的大米。味甘，性温，能健脾胃，还能强身健体。人们食用后，能有效缓解脾虚烦闷，对腹泻、痢疾、消瘦等各种不良症状有很好的调理作用。
4.甘薯
红薯就是人们平时吃的红薯。味甘，性平，能健脾养胃，还能润肠通便。平时食用，可以缓解人体脾胃便秘，经常食用还可以减肥。
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