燕窝是营养价值特别高的滋补品，可以美容，延缓衰老。但是，要想让燕窝有极佳的保健效果，吃的时候要注意很多方面。那么吃燕窝应该注意什么呢？下面小编就具体告诉你。
吃燕窝 1要注意什么？吃燕窝就不能吃油腻的食物。
吃燕窝的时候，一定要注意。不能吃辛辣刺激性的食材，也不能吃油腻的食物，因为燕窝含有大量的蛋白质，油腻的食物多为酸性成分，会破坏蛋白质，影响人体对蛋白质的吸收。
2.吃燕窝的时候不要抽烟
平时吃燕窝的时候注意不要抽烟，尽量远离二手烟。香烟中的尼古丁和焦油会破坏燕窝中的营养成分，使燕窝营养大行其道，吃了也起不到应有的作用。
3.吃燕窝的时候不能喝茶
平时吃燕窝的时候，也要注意不要喝茶水，因为茶水中含有大量的茶酸，会破坏燕窝中的营养成分，影响燕窝的效果。如果你喜欢喝茶，你可以一小时后再喝。
4、吃燕窝不能过量。
平时吃燕窝也不能过量。每次最好吃三到五克干粮，而且一定要空腹吃。不过要定时吃燕窝，最好每天早上早起后吃一次。
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