冬天来了，天气冷了，很多人容易四肢冰凉。这时候我们该怎么办？吃什么可以不怕冷？边肖建议，可以多吃一些耐寒的食材。生活中常见有很多抗寒成分。后面给你推荐几款，让你轻松了解冬天怕冷是什么。
常见冬天可以抗寒的成分。1.冬天吃燕麦。
冬天怕冷可以吃燕麦。燕麦是一种高蛋白、高膳食纤维的特殊食物，可以增加人的饱腹感，防止肥胖。同时还含有多种矿物质，可以提高人的抗寒能力。吃燕麦的时候可以直接加水煮粥。
2.冬天吃热巧克力。
冬天怕冷可以多吃点热巧克力。巧克力含有多种黄酮类物质，能清除人体内的自由基，预防癌症和心脑血管疾病。冬天喝一杯热巧克力可以起到很好的热身效果。此外，巧克力是一种高热量食物，具有极佳的驱寒效果，这也是它能提高人体抗寒能力的重要原因。
3.冬天怕冷，吃辣椒
冬天吃辣椒也能提高人的抗寒能力。辣椒中的辛辣成分可以加快人体的新陈代谢，提高人体的抗寒能力。同时还能祛风散寒，加快血液循环，提高人的体温，使人的四肢冰冷症状迅速改善。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/53556.html
淡奶油需要白糖，比例为10: 1，淡奶油500克，白糖50克。鲜奶油冷藏半小时，倒入容器，加入三分之一总糖，低速搅打。起泡后，继续加入三分之一的糖，搅打。当鲜奶油变稠后，加入剩余的…
人参沙漠可以泡水、泡酒、煲汤、炒菜、煮粥等。其中，泡水是最简单的方法，水开五分钟左右就可以喝了。汤可以和加工好的鸡肉一起放在锅里煮。也可制成糊状，只需熬成浓汁去渣，再加入适量蜂蜜调…
牛奶是生活中最受欢迎的高营养饮品。有些人几乎每天都喝牛奶，但是不同时间喝牛奶的效果不一样。可以多了解一下喝牛奶的合适时间，有利于人体对牛奶营养的吸收和牛奶效果的发挥。 该喝牛奶 1…
灵芝和枸杞是我们生活中最常见的两种滋补食品。灵芝可以有效的帮助我们恢复体力，有滋阴益气养血的功效。枸杞也是我们生活中可以作为药材和食材的一种食物。经常食用枸杞可以有效帮助我们缓解眼…
枣粽子中间未熟的米饭是因为糯米浸泡时间太短，加的水不够，蒸的时间太短。糯米需要提前泡一晚，蒸饺加水需要加几次。蒸饺时要小火慢蒸，一般5小时左右，让糯米吸收足够的水分，受热均匀，更容…
如果酒瓶上有掌纹，说明这款红酒属于第一颜色红酒的一个品种。第一款有色红酒最早产生于澳大利亚悉尼，以开创同品牌红酒和不同国家酿造新模式而闻名。由不同地区精选的葡萄酿造而成，为消费者提…
制作大料水，将盐、大料、花椒放入锅中，大火烧开后转小火，水剩一半后关火，捞出大料、花椒，将大料水装入瓶中放入冰箱冷藏。大酱是八角，大酱水适合各种烹饪方式，尤其适合炖肉，可以去腥增香…
葡萄酒最好用米酒酿造，一般30 & deg左右米酒，把米酒、糖、水果一起放在玻璃瓶里，3:1:1的比例最合适。玻璃瓶密封后，放在阴凉处避光，一般一个月后就可以喝了。米酒酿造…
大人小孩都很喜欢火腿肠，特别是有些小孩特别喜欢火腿肠，火腿肠的品种也很多。但是很多商家为了保持产品的新鲜度，在火腿肠里面放了很多添加剂，吃多了会造成很多危害。我们来看看火腿肠的危害…
经常喝浓茶容易失眠，会对胃造成伤害，比如稀释胃液。茶叶中含有茶多酚和咖啡因，容易刺激神经。少量饮用可以缓解疲劳，提神醒脑。长期大量饮用浓茶会造成神经功能障碍。孕妇不宜长期喝茶。茶喝…
