随着人们生活水平的提高，糖尿病的发生率越来越高，尤其是一些老年人，他们将长期患有糖尿病。那么平时应该如何防老糖尿病？想要防老糖尿病，要从多方面重视。下面小编就专门为你做一个介绍，告诉你如何防老糖尿病。
如何预防老年性糖尿病1，定期查血糖？
预防老年人糖尿病，平时要定期检测血糖，发现血糖变化后要及时调整，做到早发现早治疗，才能有效防止高血糖转化为糖尿病。
2.经常锻炼。
平时锻炼是防止老年糖尿病的一个关键。老年人每天要合理运动，这样既能锻炼身体又能提高身体素质，同时还能预防老年糖尿病的发生。
3.控制你的体重
控制体重也是老年预防糖尿病的重要方法。肥胖对身体的伤害很大，也是诱发糖尿病的重要原因。所以要注意饮食，多做运动，防止肥胖。
4.合理饮食。
如果想在老年时预防糖尿病，就应该让老人吃少量高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，控制食用盐的摄入。坚持合理饮食，不仅可以预防糖尿病，还可以预防中老年人的心脑血管疾病。
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