硒是微量元素的一种，对人体身体有很多好处。我们生活中的很多种类的食物都含有这种物质。人们通常注重补硒来提高身体的质量，增强人体的抗病能力。那么微量元素硒有哪些具体的功效和作用呢？补硒有什么好处？
硒的作用和地位。增强人体免疫力。
微量元素硒是维持人体免疫系统正常稳定功能的重要存在。它是一种对人体有益的矿物质。如果人体不能吸收充足的微量元素硒，就会导致身体以上器官功能紊乱，人体免疫功能下降。身体吸收了足够的微量元素硒后，免疫细胞的繁殖速度会更快，身体内抗体的活性也会提高，人体自身的免疫力也会明显增强。
2.抗辐射性
微量元素硒还有超强的抗辐射能力。能抑制多种辐射物质对人体身体的损伤，能明显增强人体的抗辐射能力。患有癌症，经常接受放化疗的人，会受到辐射物质的伤害，损害身体的免疫功能。如果这个时候能及时给他们补充一些微量元素硒，可以减少放化疗后的副作用，改善身体不适症状。
补硒有什么好处？1.日常生活中及时为身体补充一些微量元素硒，可以维持身体健康，促进身体发育，改善人体多个器官的功能。对维持人体正常的新陈代谢大有裨益。青少年身体补充充足的微量元素硒，还能促进身体生长发育，提高记忆力，显著增强脑功能。
2.通常人们为了身体补充一些微量元素硒，也能增强人体身体的抗癌能力。可以防止人体内的癌细胞癌变，抑制人体内致癌物质的活性，从根源上防止癌细胞出现。这就是人类患癌概率会明显降低的原因。
在介绍了微量元素硒的功效和作用之后，我们也可以了解补硒的好处，对维持人体健康有着非常积极的作用。所以我们以后可以多吃富含微量元素硒的食物，这样可以补充身体的硒，防止人体因为缺乏这种物质而不舒服。
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