枸杞南瓜粥的材料和做法步骤

秋天快到了。为了身体健康,最好喝点粥。秋季吃粥,不仅有助于补充营养,还能滋润五脏,有利于理气补气,祛除秋燥,有助于消除体内寒湿。今天推荐做简单的豆瓣粥,枸杞南瓜粥。只需简单几步,你就可以在早上或下班回来后享用这种美味的养生粥。接下来我们来学习下枸杞南瓜粥的烹饪。

果蔬百科枸杞南瓜粥的做法

枸杞南瓜粥1的做法。枸杞南瓜粥的准备食材

枸杞南瓜粥的主料是大米、南瓜、枸杞和豆浆粉。

二、枸杞南瓜粥的做法

第一步:将红枣在水中浸泡一段时间,让红枣完全扩大缝隙,不起皱,里面的灰尘也不要被泡出来。

第二步:将南瓜洗净去皮,然后将南瓜切块。

第三步:淘米后,将米放入砂锅中,加入1: 3的水,开始煮粥。

第四步:将豆浆粉倒入煮沸的砂锅中,用勺子搅拌至完全搅拌均匀。

第五步:粥成半熟后,加入红枣,南瓜继续煮。

第六步:南瓜和红枣软烂后,可以加入调料,让粥的口感更好。

第七步:吃之前在枸杞南瓜粥上撒点芝麻。

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