三色杂粮粥 三色杂烩粥的做法

关于三色杂烩粥相信大家在平时很少听过吧,下面就让小编来给您介绍一下。

果蔬百科

三色杂烩粥

三色混粥是用大米、番茄、洋葱、鸡肉和青椒加各种调料做成的。三色什锦粥具有色泽鲜艳、营养丰富的特点。该粥能增进食欲,帮助消化,促进肠道蠕动,防止便秘,适用于各类人群。

三色杂烩粥的材料

工艺:煮沸

口感:清香味。

类别:快餐/主食,青少年食谱,营养不良,家常菜。

材料:大米200克(蒸熟)。

辅料:番茄50g洋葱20g鸡肉50g青椒 50g。

调料:酱油10克,白酒10克,盐1克,胡椒粉2克。

三色混粥的做法

1.青椒洗净,切半后去籽和中间的梗,再切成月牙形。

2.西红柿洗净,切成半月形;洋葱剥皮也切成半月形。

3.将鸡胸肉切成小块。

4.向锅中加入调料(汤杯、10克酱油、10克白酒、1克盐),烧开。加入鸡肉,小火煮2-3分钟,撇去浮沫。

5.加入青椒、洋葱和米饭煮1分钟。

6.最后加入西红柿,撒上胡椒粉调味。

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