秋冬季节的人会很容易上火，所以饮食还是尽量清淡不油腻为好。建议肠胃不适的人多吃纤维素高的蔬菜。经常吃高纤维蔬菜对你的健康有很多好处。今天我要推荐一款什锦乌龙粥，促进你的身体补充足够的维生素和水分。对于爱美的人来说，吃高纤粥可以减肥降脂。我们来看看什锦乌龙粥的做法。
什锦乌龙粥1的做法。什锦乌龙粥的原料
什锦乌龙粥的原料有五谷杂粮、黄豆、白果、毛豆、胡萝卜、香菇丁、鸡丁、花生。需要准备的食材有色拉油、盐、酱油、香油、胡椒粉、香菜。
二、什锦乌龙粥的做法
第一步:鸡丁要先用酱油腌制。
第二步:将谷物和大豆浸泡在温水中大约一个小时。
第三步:花生煮干，和泡好的五谷黄豆一起煮。
第四步:用色拉油将锅加热至七成热，然后用蘑菇丁爆香，再加入一些水，加入胡萝卜丁和白果，将各种蔬菜材料煮沸。
第五步:将花生杂粮米加水煮沸，然后开始小火炖，做成粥。粥滚好后，加入之前准备好的蔬菜材料，再煮五分钟。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/48717.html
山药有多少朋友知道润肠通便的作用？下面我给大家详细介绍一下，希望大家喜欢。 山药固肠的功效一 清热解毒。 治疗热病、发热、热毒血痢、痈肿、瘰疬、痔疮、漏症。 ①滇南草药:清热、敛疮…
在最不引人注意的日子里，一碗优雅的生菜粥就像是打开你昏昏欲睡的食欲魔门的钥匙。我来给大家详细介绍一下763粥。 美白生菜粥 生菜包括皱叶生菜、直立叶生菜和结球生菜三个品种。还不如做…
芡实既是一种中草药，也是人们生活中煮粥的常用食材之一。经常喝用芡实煮的粥，对人体健康非常有益。下面是做粥的步骤。喜欢的人可以在家试试。 芡实煮粥的步骤 芡实粥的配料 Round 糯…
山药玉米粥是一种保健效果极佳的粥类食品。平时大家都可以在家做，对提高健康水平有很多好处。今天我也专门介绍一下山药玉米粥的功效和做法。喜欢喝粥的朋友可以仔细看看。 山药玉米粥1的功效…
今天推荐玉米渣红薯粥，两者结合，营造出特别软糯的口感。这粥吃了会融化，特别好吃。玉米渣有一种特殊的香气，喝几碗身体会变暖。 玉米渣红薯粥1的做法，玉米渣红薯粥的配料 准备两个红薯和…
肉末蔬菜粥很有营养。让边肖给你一些关于这种粥的具体知识。希望你能喜欢。 肉末蔬菜粥 粥稠粘，肉末香，咸适口，适合10个月大的宝宝。 肉末菜粥的材料 食材:大米或小米250g，肉末1…
相信很多朋友很少喝芡实糯米粥。让边肖给你详细介绍一下。 芡实糯米粥 食材:莲子 50g，芡实 15g，糯米150g，糖30g。 芡实糯米粥做法介绍 1.莲子去核去皮瓣，用芡实洗净，…
相信大家都爱不释手。让我告诉你一些关于这种粥的事情。 三宝甜粥知识 考完试发现睡不着懒觉，最早八点自然醒来。其实这也是一件好事。拉开窗帘，清晨的阳光洒进房间，温柔而温暖。薄薄的晨雾…
宝宝在家经常吃粥，比较常见的是胡萝卜肉末粥。这种粥营养丰富，颜色漂亮，宝宝更愿意吃。我们来看看胡萝卜肉末粥的做法。 胡萝卜肉末粥1的做法。胡萝卜肉末粥的制作材料 肉末胡萝卜粥需要大…
紫薯西米粥，又称紫薯西米露，是很多人喜欢的甜品。在一些甜品屋和粥屋是常见，但是很多人只知道好吃，不知道有什么功效。今天，边肖将向您介绍它，让您轻松了解它的作用和功能。 1.改善肝肾…
